Welche Einstellung zum Körper kann Yoga verändern?
Yoga ist kein Sport!! Nein, Yoga hat viel mehr zu bieten.
Körperbewusstsein ist in aller Munde, und dennoch ist es oft so, dass wir froh sind, dass unser Körper funktioniert und leistungsfähig ist.
Spätestens wenn sich Krankheiten melden und wir diese Zeichen nicht mehr ignorieren können, fangen wir darüber an nachzudenken, warum das wohl so ist. Meistens sind die Begründungen Stress, keine Zeit für langsame und gesunde Mahlzeiten, zu wenig Bewegung im Alltag..
Jeder Mensch ist individuell und hat unterschiedliche Bedürfnisse in alle Bereichen des Lebens.
Die Kunst ist, diese individuelle Balance mit viel Gefühl und Geschick im Alltag zu leben. Dies ist eine Voraussetzung um Gesundheit zu erhalten!
Wie komme ich dahin?
Zuerst mal brauche ich ein Gefühl dafür was und in welchem Maße meine Körper dient. Hier kommt Yoga ins Spiel. Auf der Yogamatte praktiziere ich mit Aufmerksamkeit und viel Gefühl für meinem Körper und auch meine persönlichen Grenzen auszuloten oder auch kennen zu lernen.
